W jaki sposób trzeba walczyć ze stresem?
5. Przejdź do pełnej wersji wpisu
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie chorujemy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy nie od nas, a od DNA, lecz tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu zwiększa własne szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem należy zrobić? Bez cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli po prostu Twoja codzienna dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Odnośnie tego ciężko miewać większe wątpliwości. Zwłaszcza serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że Japończycy – przykładowo, bardzo często spożywają ryby. I przez to, choć oczywiście to nie jedyny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? Zatem zdrowo jedz! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.